2023齐鲁书香节系列活动之 心理健康节系列活动

为提升街道“为需要心理疏导和情感慰藉群体”志愿服务工作，宣传普及心理健康知识，增强辖区居民心理健康意识，引导居民以更积极阳光的心态生活，微笑面对逆境，感悟生命的珍贵，营造健康和谐的社区氛围，5月25日，青岛西海岸新区图书馆联合灵珠山街道清心驿站项目开展了心理健康节系列主题活动。

5月25日是心理健康日，旨在强调心理健康在我们生活中的重要性，推广心理健康知识和技能，同时也为人们提供更好的精神健康服务和支持。同时“5.25”的谐音即为“我爱我”，是希望大家可以关爱自我，了解自我，接纳自我。

心理健康讲座：幸福，是一种能力

讲座以“幸福，是一种能力”为主题，针对居民生活中、工作中常遇到的烦恼，用真实的案例，通俗生动的语言，结合身边的人、身边的事进行授课，从追求生命的意义、幸福从心开始、用心爱自己三个方面展开，使广大居民的心情得到了放松。同时，引导居民用智慧去提高幸福感，用科学方法、正确的方式去缓解心理压力、解决心理问题。

团辅不倒森林：森林不倒•能量不止

团队成员围成一个间距相近的圈，每人一个卷筒，用右手掌心按住卷筒，按照口令，在保证自己卷筒直立不倒的前提下，迅速移动步伐按顺时针将右手掌心按到相邻的同伴的卷筒上，保持不倒。

每转一圈，大家的默契就增加一点；每一次交手，大家的交流又多了一点。本次活动既锻炼了个人的快速反应的能力，又增强了团队成员间的协调能力及默契，同时学会用平常心对待新的、严峻的挑战，共同努力组成蕴含巨大能量的不倒森林。

音乐放松椅：舒缓身心•减压健体

在音乐放松室里，居民躺在音乐放松椅上聆听着宁静和舒缓的音乐，通过音乐放松和正念冥想的方式，感受音乐带来的愉悦和美好，让身心得到放松、进行自我疗愈。

音乐放松椅是基于音乐治疗的原理，配合符合人体工学结构设计的放松躺椅，利用音乐疗法中的音乐引导想象方法，帮助体验者进行减压放松训练，以此自助调节情绪，实现心理减压。

健康知识宣传：健康人生•从心开始

为加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，清心驿站项目在黄河路批发市场大集开展心理健康知识宣传活动。

活动现场通过发放宣传资料、面对面讲解的形式向群众宣传心理健康知识，对心理健康标准、培养健康心理的方法、心理误区等方面进行科普宣传，提升了群众自尊自信、乐观向上的现代文明理念，倡导健康生活方式，提升群众心理健康素养，培育良好社会心态。

下一步，灵珠山街道将紧扣群众需要、立足实际，深入开展文明实践志愿服务，倡树美德健康生活方式，持续增强群众获得感、幸福感和归属感。