活动预告｜告别内耗与讨好，在《掌控边界》读书会中重塑轻松人际关系

       当外界的期待、压力与情绪不断涌入，我们如何守护内心的秩序与宁静？

       12月17日，青岛西海岸图书馆“悦读西海岸”读书分享会将邀请IFA国际芳疗师、高级颂钵疗愈师柳梦晗，带领大家共读《掌控边界》，开启一场心灵边界勘探与重建之旅。报名本次活动，找回属于您的“情绪领地”吧！

书籍介绍

       《掌控边界》作者特里·科尔是美国知名心理咨询师，曾帮助无数人摆脱“过度付出”“过度负责”的困境。这本书不是理论堆砌，而是一本可操作、可练习的“边界修炼手册”，帮你轻松建立健康关系，找回生活主动权。

       活动亮点抢先看

       识别生活中那些“悄悄越界”的小事

       看懂边界混乱的深层原因

       学到实用技巧，温柔而坚定地设立边界

       现场体验正念冥想，学习自我关怀小练习

       模拟真实场景，轻松应对“边界挑战”

温馨提示

       报名成功后，如需取消活动请至少提前一天电话联系0532-82196890。若报名后未提前取消且未到场或迟到超10分钟满三次，3个月内失去所有活动的参与资格。为保证活动效果，活动期间请将手机调至静音或关机状态，不可中途离场，集体合照拍摄结束后视为本场活动结束。

活动详情

主讲老师

 
 
柳梦晗

IFA国际芳疗师

高级颂钵疗愈师

活动时间

 2025年12月17日（周三）

14:00-15:00

（需提前15分钟现场签到）

活动地点

 青岛西海岸图书馆

三楼音乐鉴赏室

（青岛西海岸新区七墩山路127号）

招募人数

20人

招募对象

18岁以上读者

报名方式

扫描下方二维码进行报名

活动参与须知：

       1、问卷提交后弹出“您已成功报名本次活动，感谢您的参与。请于活动开始前15分钟到场签到！”即为报名成功；

       2、报名成功后，如遇突发情况无法到场，请提前至少3小时致电0532-82196890说明情况，无故缺席将取消参与下一次活动的资格；

       3、请报名读者在活动开始前15分钟抵达活动现场完成签到，确保全程参与活动；

       4、为营造一个文明、有序的活动环境，请遵守现场秩序，工作人员将对不良行为进行劝阻，劝阻无效将被请离活动区域。感谢您的理解、支持与配合！