公园+阅读｜相聚林荫草地，共读《走出黑森林》

       清风入林，静愈人心。9月23日，青岛西海岸图书馆第93期“悦读西海岸”读书分享会顺利开展。活动特邀国家二级心理咨询师张智慧老师带来《走出黑森林》第二期线下分享。

       本次活动延续“公园+阅读”模式，落地图书馆西侧林荫广场。智慧老师依托自然场景，借助书页力量，带领大家沉浸式亲近自然、对话自我。

一、自然律动热身，

扎根大地唤醒身心

       在幽静清新的小树林环境中，智慧老师带领大家进行“花开花落、风吹草动、春去秋来”轻疗愈体验。放下杂念、舒展肢体、打开感官，链接天空、林木、清风与大地的自然能量。

 

       “左看看，对你左边的伙伴笑一笑“，”花开，花再开，体验身体绽放的喜悦”，“再来一次，谁来喊麦？”在智慧老师舒缓的引导中，每个人回归松弛安定，完成人与自我、人与自然的深度链接。大家笑称仿佛回到了小时候。简单纯粹的自然体验，让大家以最放松的状态迎接后续的心灵探索之旅。

二、十五站点成长分享

卡牌照见真实本心

       智慧老师以《走出黑森林》十五个心理成长站点为核心脉络，设置“成长站长”沉浸式体验模式。现场十五位参与者抽签决定成为各站点“站长”。

       每位站长随机抽取OH潜意识卡牌和智慧老师精心准备的十五个站点的核心任务，对照卡牌画面与文字寓意，通过潜意识联结和自己相关的转变经历，每人进行2分钟的故事分享。大家纷纷敞开自我，真诚分享自己在人生路途当中的挣扎、内耗、突破与蜕变。

       有人抽到小蛇的卡牌，从最初有点害怕联想到自己要像蛇一样灵动自由；有人看到以前的自己像温顺的猫，现在自己做了母亲，猫咪也长出了獠牙，自己有能力保护孩子；有人觉得自己虽然被很多困难缠绕，依然可以找到绳子的一端慢慢脱困；有人珍惜自己的一日三餐，可追梦也或立足当下；有人看到自己攀登的阶梯，走过的每一步都算数；有人感知到自己当下正走在森林中，有迷茫也有信心继续走；有人看到自己开启盛大的人生篇章……

       站长分享结束后，其他小伙伴体验“旅行者”的角色，找到让自己有触动的站长们交流，感受到同伴的温暖支持。在真诚的沟通中，大家深度链接，彼此照见、彼此温暖，让每一份无处安放的情绪被温柔接纳，让每一个难解的困惑被认真看见。

三、家庭格盘重塑自我，

定格全新人生状态

       活动尾声，极具仪式感的家庭格盘人偶体验，为整场心灵之旅完成终极内在重塑。智慧老师引导每位书友挑选专属小人偶代表自己，通过自由摆放人偶站位，直观清晰地看见自己在家庭关系、人际相处、团体生活中的真实位置、身心状态与互动模式。

       大家透过具象化的站位图景，清晰觉察自身的性格模式、付出状态、心理边界、疏离感与内在需求。在两次自主调整站位的过程中，所有人跟随本心重新定位自我，在潜移默化中完成潜意识的自我调适、边界重建与状态重塑。

       整场活动褪去喧嚣与浮躁，只剩真诚的倾诉与安静的聆听。清风作伴，阅读疗愈内心，我们带着这份从容奔赴前路，至此，《走出黑森林》共读暂告一段落。接下来，就让我们跟随张梦榕老师，一同开启《掌控习惯》的共读之旅。

       未来，青岛西海岸图书馆将持续推出成长共读活动，诚邀广大书友持续赴约，于自然中疗愈自我，于阅读中汲取力量，从容走出人生的每一片“黑森林”。

字字句句，感念珍藏

温馨提示
 
       青岛西海岸图书馆举办的阅读推广活动均为公益免费性质。各类活动受邀主讲人均为志愿文化分享者，馆方未授权主讲人借助本次活动推介有偿课程、招收学员等行为。课后如收到相关课程推广邀约，属于主讲人个人行为，与图书馆无关，请各位读者理性甄别。