活动回顾 | 以OH卡为镜，解锁情绪力，拥抱自我

       3月21日，青岛西海岸图书馆第五十五期“筑梦未来成长课堂”如期开讲。本期特邀OH卡讲师、家庭教育指导师郭珍妮老师，带领读者开启一场关于情绪与关系的深度探索。

       活动以“抽卡识友”环节破冰开场。大家随机抽取卡牌，借助画面分享当下感受与联想，并进行自我介绍，在轻松的交流中打开心扉，快速拉近彼此距离。

       “如何拥有情绪价值力？”老师的提问引人深思。真正的情绪价值力，藏在“被看见、被重视、被理解、被接纳、被滋养”之中。郭老师以“谁先道歉”为例分享：主动道歉并非示弱，而是内心强大、能量充足的体现。成长，是放下输赢、看见对方情绪，理解彼此感受，接纳不完美，用真诚滋养关系。当我们愿意主动修复、温柔相待，内心便会生出稳定而温暖的力量。

       在郭珍妮老师的带领下，读者们进入深度探索环节。一场沉浸式冥想，让身心在舒缓中慢慢放松，与内在情绪温柔相遇。老师通过“我看不见你”与“我看见你”四种互动模式的对比，让读者们直观感受到不同相处方式对关系的影响。

       读者们借着OH卡这面温柔的镜子，结合卡牌分享生活中的真实经历，在彼此的故事里看见需求、理解差异，也学会了用“看见”去回应爱。亲子的拉扯、伴侣的隔阂、对母亲的心疼，都在这一刻被温柔接纳。有人动容，有人释然，有人终于说出心底的话。在青岛西海岸图书馆的温暖空间里，我们遇见真实的自己，也被彼此温柔接住。

       活动最后，老师以一句“看见是最深的爱，关系是最好的修行”温暖收尾，读者们在真诚的交流中分享感悟、收获成长，这场治愈人心的心灵探索圆满落幕。

       未来，青岛西海岸图书馆将持续推出更多优质成长活动，陪伴大家在探索中遇见更好的自己，在陪伴中收获温暖与力量。