悦读西海岸｜《爱，需要学习》——一场关于爱的深度认知之旅

       2月4日，青岛西海岸图书馆第六十一期“悦读西海岸”读书分享会如期举行。高级家庭教育指导师于加妹老师带领读者们，进行了一场关于《爱，需要学习》 的深度体验与交流。

       本期活动中，于老师不仅拆解了爱的本质内核，更通过独特的互动体验，引导读者从理论认知走向深刻的感受与觉察，开启了一场关乎情感与成长的探索之旅。

       《爱，需要学习》是中国心理咨询师陈海贤的心理学著作，书中围绕亲密关系中的现实困境，探讨如何通过系统学习提升爱的能力。

       于老师指出，爱并非与生俱来的完美本能，而是一种需要理解与练习的能力。真正的爱，发生在平等、真诚的相遇中。

       首先，“背对背感受”环节，读者通过转身直观体悟建立联系第一步时自己是开放接纳还是迟疑防御。随后，“关系雕塑”环节动态演绎家庭常见的“迫害者、拯救者、受害者”角色，从夫妻互动到孩子加入，揭示僵化角色如何形成消耗性“戏剧三角”及不良关系模式的传递与影响。 

       这场活动如镜子，照见我们在关系中的固有模式。爱需学习，关键是学习觉察，即觉察自身角色，打破无意识重复的剧本。感谢于老师带领大家从“知道”到“感受到”。愿我们在关系中多些觉察与真实，少些无谓“戏剧”。

       每段关系都可成为成长课堂。欢迎持续关注“悦读西海岸”读书分享会，未来精彩继续，期待与您共读好书、共觅成长。