活动回顾｜给生活按下“暂停键”，这场读书会教您学会“断舍离”的减法哲学

       5月14日，青岛西海岸图书馆第二十八期“悦读西海岸”读书分享会成功举办。本次活动由高级家庭教育指导师盛晴老师主讲，带领大家共读《断舍离》，从物品整理到内心修行，探索极简生活的深层意义。

       盛晴老师将《断舍离》作者山下英子的整理哲学与自我成长紧密结合。“断舍离”不仅是整理房间的工具，更是审视内心的镜子。物品的囤积往往映射着我们的情感执念，而清理的过程，实则是与自我对话的契机。

活动精彩瞬间
 
       山下英子早年赴印度学习瑜伽时，从“断行·舍行·离行”的修行理念中汲取灵感，逐渐形成了一套独特的极简哲学。回国后，通过为200多名职场女性提供空间诊断，她发现过度囤积与心理焦虑的强关联性，最终将“断舍离”升级为一种生活整理方法论。

       盛晴老师详细拆解了本书的核心理念：第一重“断”——斩断物欲，重构消费观；第二重“舍”——清理三类闲置物品，直面情感执念；第三重“离”——脱离执念，拥抱自由。 

       结合现实，盛晴老师以“折扣陷阱”为例，指出许多人因贪图便宜而购买无用之物，最终导致空间与精力的双重消耗。同时以“囤积过期药物”为例，表明这类行为背后，往往隐藏着对未来的恐惧或对过去的留恋。

       为了让读者更好地落地“断舍离”，盛晴老师分享了具体操作方法：以“我”为中心、时间轴法则、三分法收纳、7-5-1原则。

       活动最后，盛晴老师号召读者学会在日常生活中清理无用之物，并逐步将“断舍离”的理念延伸到信息、人际关系等领域。老师为大家送出寄语：“少一点，好一点。当我们停止用物品填补空虚，更多看不见的变化就会发生。”  

       “悦读西海岸”读书会以“深度共读+体验互动”的模式，搭建起读者交流的平台。未来，青岛西海岸图书馆将发挥公共文化服务阵地作用，持续推出优质读书会活动，与广大读者共同探寻经典著作的思想精髓，在书香浸润中实现自我成长。