活动回顾｜“文德润心”读书会：《你要去相信》主题阅读分享

幸福感是我们衡量人生质量的指标，

也是我们进行一切活动的指向。

要想真正实现幸福，

首要的是拥有良好的心理状态。

       3月29日上午，青岛西海岸图书馆在二楼阅读+休闲空间举办了“文德润心”：《你要去相信》主题阅读分享会。作者微奢糖老师与数十名读者进行了主题阅读分享与交流活动。

 

作者简介

微奢糖：应用心理硕士，国家二级心理咨询师、少儿情商培训师、沙盘引导师、EAP（员工帮助计划）援助师、青岛总工会特聘专家组成员，开设有少儿情商培训机构，擅长从情绪入手进行心理咨询。壹心理、张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书等平台签约作者，央刊妇联旗下《婚姻与家庭》杂志特邀撰稿人，自媒体“糖糖心理社”主理人，擅长结合当下热点解读心理学原理。

 

作品简介

 

 

《你要去相信》：本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，通过一系列心理学工具，帮助读者找到最适合自己的心理状态调整法，重获人生的信念，进而提升幸福感。本书中，作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例，结合心理学原理进行深入浅出地解读，帮助读者找到开启幸福生活的钥匙。

 

活动现场

       活动开始，微奢糖老师围绕作品《你要去相信》，从创作背景、心路历程等方面与读者开展交流。

       接着，微奢糖老师与读者进行互动游戏。读者通过抽签选取某个选段进行朗读并给出自己的情感表达。

       现场读者积极参与，富有感情地朗读后结合自身情况分享自己的理解。微奢糖老师在聆听后也分享了大量极具典型性和代表性的咨询案例，结合心理学原理进行深入浅出的解读。

 

理念分享

 

01 要珍惜眼前幸福

在人生的旅途中，每个人都渴望拥有心想事成的美好人生。要想实现这一目标，我们必须以正向的信念去追寻，而不能被负信念所左右。

负信念会阻碍我们追求梦想的脚步，让我们在遇到困难时轻易放弃。相反，正信念则是能够激发我们的内在动力，让我们在逆境中坚持不懈。同时，珍惜眼前真实的幸福同样至关重要。

 

02 不惧前路艰难险阻

在这个纷繁复杂的世界里，我们时常会面临各种选择，而正确的道路往往并不明显。

我们应该重视培养自己的希望感，学会抵制恐惧和欲望的诱惑，保持清醒的头脑和坚定的信念。只有这样，我们才能在人生的旅途中不断前行，找到属于自己的正确道路。

 

03 不要惧怕让别人失望

有的人总是试图满足别人的期望，而忽略了自己的内心需求和真实感受。他们害怕让别人失望，因此会不断地妥协和牺牲自己的利益，最终却发现自己所追求的东西并不是真正想要的。

我们应该勇敢地表达自己的想法和意见，追求自己的梦想和目标。只有这样，我们才能真正地实现自己的价值，让自己的人生更加充实和有意义。

 

04 接受超出预想的变化

在生活中，我们经常会遭遇到各种各样的变化，有些变化是我们预期的，有些则是出乎意料的。

如果我们能够学会接受这些变化，并且从中找到成长和进步的机会，那么我们就可以扩充生活的弹性，让自己更加适应这个多变的世界。同时，我们也能够从中发现更多的机会和可能性，让自己的生活更加丰富多彩和有意义。

 

05 体会生活中的美好

在繁忙的现代生活中，人们常常为了工作、学习和各种琐事奔波于城市的大街小巷，似乎总是处在一种高速运转的状态。然而，生活并非只有快节奏，我们也需要适时地放慢脚步，去感受那些被忽略的美好瞬间。

这样的生活态度不仅有助于我们的身心健康，还能让我们更加珍惜当下，品味生活的真谛。

 

06 可以有自卑感

在心理学的世界里，自卑感与自卑情结是两个经常被提及但常被误解的概念。尽管它们都源于个体的自我认知，但它们在性质和影响上却存在显著的差异。

自卑感，作为一种普遍存在的心理现象，可以成为推动个体自我提升和改变的动力；而自卑情结，则是一种病态的心理状态，它会阻碍个体的发展和进步。因此，我们需要消除的是“自卑情结”而不是“自卑感”。

 

活动结语

       本次读书会活动以“自信、乐观、希望、韧性”为关键词，在温馨而富有启发性的氛围中，微奢糖老师与读者们进行了深入且丰富的交流与互动。愿我们都能成为充满自信、乐观向上、心怀希望、坚韧不拔的人，像璀璨的星星，照亮自己的道路也温暖他人的心灵。

       在璀璨的知识海洋中，每一次的读书会活动都如同一艘载满智慧的航船，引领我们探索未知的领域。未来，我馆将持续开展更多的读书会活动，欢迎大家届时积极参与，共享阅读之乐！