她力量 自有光｜彩绘曼陀罗，几何中的心灵疗愈之道

       为庆祝第115个“三八”国际劳动妇女节，青岛西海岸图书馆推出“她力量 自有光”系列主题活动。3月8日，筑梦未来成长课堂系列活动之一的 “悦纳自我 绽放美好”曼陀罗疗愈体验活动成功举办，给女性读者们提供了多样的文化体验。

活动精彩瞬间

       活动现场，曼陀罗艺术疗愈师祈琪老师为大家详细讲解了曼陀罗绘画的起源、发展以及在心理疗愈方面的作用。祈琪老师提到，绘制曼陀罗这一过程，能帮助人们凝聚涣散的注意力，为内心积压的情绪找到出口，最终引领大家抵达内心的平静与安宁之境 。

       在对曼陀罗绘画有了初步的了解后，老师带领大家进入冥想，一呼一吸之间，大家慢慢放松了下来。 

       创作环节，读者们从琳琅满目的曼陀罗卡片中随机抽取出一张，以轻柔音乐为背景，将抽到的卡片作为灵感源泉，在画纸上开启自由创作。

       绘画过程中，读者们借助这一非言语表达工具，把潜意识深处的情感悄无声息的转化为缤纷图案，铺展在眼前。在专注绘画时，外界纷扰渐渐远去，压力随之释放，内心重归平静，与此同时，大家对自我价值的深层认知也被悄然唤醒。

       作品分享环节，有读者表示平时工作生活压力很大，这次活动让她有机会静下心来，感觉非常放松；也有读者表示通过曼陀罗彩绘和老师的讲解，她明白了要更关注自己的内心，学会向内求、向内观。

       曼陀罗疗愈体验在读者们热烈的掌声中圆满结束。此次活动聚焦女性心理健康，不仅为女性读者提供了一个表达自我、释放情绪的平台，也让大家在全身心投入绘画的过程中，舒缓了压力，度过了一个难忘的节日 。

       未来，青岛西海岸图书馆将充分发挥公共文化服务阵地作用，通过丰富多彩的活动提升读者的精神文化生活品质，为推动全民阅读和文化繁荣贡献力量。